你不是沒東西教，而是還沒看見，原來你已經走過的路，就是別人最需要的地圖
「我可以教什麼？」是許多人內心的疑問
你可能是：
- 有多年工作經驗的專業者
- 有一段特殊轉變、走過低谷的歷程
- 在某些事上一直被朋友請教、詢問建議
但你總覺得：「這只是我個人的經歷，應該沒什麼好教的吧？」
其實，課程從來不需要完美，而是需要真實、具結構的內容。
只要你願意好好整理，你的生活經驗就可以變成對他人有幫助的教學內容
為什麼「個人經驗」是最具吸引力的課程基礎？
1. 經驗來自實戰，具有真實性與信任感
比起背理論、套公式，人們更想聽「你是怎麼走過來的」。
2. 經驗內容更容易引起共鳴
尤其是你曾經卡住、曾經迷惘，正是學員最容易代入的位置。
3. 經驗可轉化為步驟，形成可複製的模型
把你走過的過程變成「一套方法」，就能提供他人參照與引導。
三個步驟，幫你從生活中找到可教的素材
第一步：回顧你曾經解決過的問題
- 你曾經在什麼事上困住？後來是怎麼跨越的？
- 你是否曾被身邊的人問：「你怎麼做到的？」
- 哪些事情是你覺得「很自然」，但別人卻做不到的？
這些都是你可以切入的教學素材。
第二步：把經驗拆解成三段式故事
- 過去：你卡在哪裡？發生了什麼事？
- 過程：你嘗試了什麼方法？做過哪些努力？
- 現在：你怎麼轉變了？成果是什麼？
這樣的敘事結構，能讓聽眾更理解你的成長歷程，也讓「方法」更有信服力。
第三步：提煉出可以被教的關鍵步驟
從故事中找出：
- 哪三個觀念最重要？
- 哪三個行動是關鍵突破？
- 哪三個提醒能讓學員少走冤枉路？
這就會是你課程的模組雛形。
範例：從自我療癒經歷轉化為課程
J老師曾是一位內向敏感、情緒容易受困擾的人。
她走過身心低谷，學會了如何透過書寫、覺察與表達重新找回穩定。
後來，她把自己的歷程拆解為三個階段：
- 看見自己（情緒日記與語言覺察）
- 理解自己（內在劇本分析與信念轉換）
- 接住自己（自我安撫與支持練習）
這成為她設計課程的核心模組，也吸引到和她有相似背景的學員，建立高度信任與口碑。
你不是缺內容，而是缺結構與看見
每個人都走過一些路，而有人正走在那條路上。
你只需要把自己走過的經驗，轉化為有結構、有引導、有共鳴的內容，
你就能成為他人旅程中的重要協助者。
如果你也想學會如何把自己的故事變成課程
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